目の当たり Aprende a calentar la rotación de tronco sin hacerte daño en las lumbares

Seguro que en el gimnasio alguna vez te habrán hablado del calentamiento de las vértebras lumbares o calentamiento del tronco. Uno de los métodos más utilizados en los gimnasios para calentar las lumbares es la utilización de un palo de madera colocado detrás de la espalda. En este vídeo te explicaremos una pequeña secuencia para trabajar este movimiento sin riesgo a una lesión

目の当たり Aprende a calentar la rotación de tronco sin hacerte daño en las lumbares
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